Goed dat je een kijkje neemt op de website van Personal Training Deventer. Het is waarschijnlijk de eerste stap die je neemt op weg naar een betere kwaliteit van leven. Iedereen weet wel dat bewegen van essentieel belang is voor een gezond lichaam en een frisse geest. Dus als je weet wat je te doen staat, namelijk bewegen, waarom doe je het dan niet? Misschien begin je net als veel andere mensen wel met goede moed, maar val je snel weer terug in je oude patronen? Teveel moeite, weinig tijd, geen zin, geen motivatie en geen discipline. Klinkt je dit bekend in de oren? Dan ben je bij Personal Training Deventer aan het juiste adres! Want dit keer gaat het je echt lukken! Samen met je eigen personal trainer.
TRAINING
Mogelijkheden
CONDITIETRAINING
We pakken alle systemen in
het lichaam tegelijk aan.
Met o.a. kettlebells, powerropes en slamballs laat ik je zweten. Hart, longen en spieren
moeten aan het werk!
KRACHTTRAINING
Dit kan binnen in een fitnesscentrum maar het kan ook gewoon buiten in de natuur. Met o.a. halters, dumbells en kettlebells maken we de spieren sterker en groter.
GEZOND GEWICHT
We kijken naar je voeding, je training en je dagelijkse beweging. Als je jouw leefstijl op orde hebt dan zal dat leiden tot een gezond gewicht en vetpercentage.
HARDLOPEN
Met een rustige opbouw gaan we samen toewerken naar bijvoorbeeld de 5km of de 10km. We werken o.a. aan je techniek, je uithoudingsvermogen, je kracht en je snelheid.
LOCATIES
o.a. Bos Park Thuis Sportschool
TRIATLON
We werken aan alle aspecten van deze populaire duursport. Zwemmen, fietsen en hardlopen, we gaan overal iets verbeteren. Een 1/8ste of 1/4e triatlon kan ook jij!
SMALL GROUP
Wil je graag met meerdere personen trainen dan kan dat ook. Hiervoor gelden aangepaste prijzen, op aanvraag verkrijgbaar.
BEDRIJVEN
Wil je als bedrijf werken aan de vitaliteit van je werknemers, laat ze dan sporten in of rond je bedrijf. Dit kan zowel individueel als groepsgewijs.
TEAMSPORT
Kracht en conditie zijn belangrijk voor elke teamsporter. Wil je als team sterker en fitter worden, vraag dan naar de mogelijkheden om samen te werken.
Maak kennis met je trainer
Mijn naam is Ernest Kolkman. Sporten is mijn passie! Zelf doe ik aan hardlopen, fietsen, zwemmen en krachttraining. Ik doe ook regelmatig mee met een triathlon wedstrijd. Dat ik van sport mijn werk van heb kunnen maken is voor mij geweldig. Na het doorlopen van het CIOS en de Sportacademie heb ik bij Fysio Physics de opleiding tot Personal Trainer gedaan. Als gecertificeerd trainer ben ik in 2010 mijn eigen bedrijf PERSONAL TRAINING DEVENTER gestart.
Ik help mensen bij het behalen van hun doelen. Deze doelen lopen uiteen van afvallen, sterker en fitter worden, meer spiermassa verkrijgen tot een marathon lopen of een triathlon volbrengen. Het werken met mensen en het bijdragen aan hun vitaliteit trekken mij het meeste aan in mijn werk. De uitdaging is om steeds weer een passend programma op te stellen dat goed aansluit bij de desbetreffende persoon en zijn of haar doelen. Het is geweldig om te ervaren hoe blij mensen ervan worden als ze eindelijk hun doelen weten te behalen.
Allereerst gaan we samenzitten om kennis te maken. Dit kan bij jou thuis of op een willekeurige andere locatie. In dit vrijblijvende gesprek wil ik te weten komen wie je bent, hoe je leefstijl eruit ziet en wat je doelen zijn. We zullen samen bekijken of er een klik is welke noodzakelijk is om samen je doelen te kunnen realiseren. Dan gaan we je beginsituatie vast stellen om zodoende een goed trainingsplan te kunnen maken. Dit plan gaan we 1 op 1 samen uitvoeren op jou favoriete tijd en locatie. De meest voorkomende locaties zijn het bos, een park, bij jou thuis of in een fitnesscentrum. De coaching zal verder gaan dan alleen het uurtje trainen. Ik zal een vinger aan de pols houden via Whatsapp, email of telefoon. Indien je kiest voor een standaard programma zal een trainingsperiode bestaan uit 10 of 25 trainingen. Daarna zullen we samen de geboekte vooruitgang evalueren. Het kan best zijn dat je vanaf hier zelfstandig verder kunt gaan. Maar het kan ook zijn dat er een vervolgtraject wenselijk is.
Tarieven
Onderstaande tarieven zijn voor een 1 op 1 training
Prijzen voor small groups, bedrijven of sportteams zijn op aanvraag
Intakegesprek : Gratis
1 losse training : €85,-
10 weken 1x p/wk : €625,-
25 weken 1x p/wk : €1300,-
Tarieven zijn btw vrij
Afzeggingen binnen 24 uur worden in rekening gebracht
1 training duurt maximaal 60 minuten
Een afgenomen pakket dient aaneengesloten te worden gebruikt
Een op maat gemaakte offerte is aan te vragen via de mail
Reiskosten voor trainingen worden doorberekend
ERVARINGEN
Marius
1x p/wk conditietraining in het bos
Af en toe fietsen op MTB of racefiets
Wat betekent Ernest van Personal Training Deventer voor mij? Nu na op de kop af 4 jaar wekelijks sporten met Ernest kan ik zeggen dat dit veel is. Ik ben fit, leid een sportief leven met een gezonde combi in kracht- en duursport. Ik let op mijn gewicht en voeding en heb verschillende sportieve doelstellingen kunnen behalen waaronder o.a. een strongmanrun, meerdere halve marathons en kortere loopjes, 3 keer Duchenne Heroes fietsen, een Run-bike-run, etc. Ernest begeleid mij op een relaxte maar serieuze en professionele manier afgestemd op mijn kunnen en mogelijkheden, passend in mijn agenda als ondernemer. Kort gezegd kan ik zeggen dat Ernest voor mij een stok-achter de deur is, een sportmaatje en inmiddels betekend hij dit ook voor meerdere mensen in mijn netwerk en bedrijf.
